Uzmanından MS hastalarına uyarı ve öneriler! Sigara ve alkolden kaçının, Taş Devri diyeti uygulayın!

Dengeli beslenme, bilhassa antienflamatuar diyetler, sigara ve çok alkolden kaçınmanın semptomların idaresinde kritik rol oynadığını söz eden Nöroloji Uzman Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “Taş Devranı diyeti yani Paleo diyeti, MS hastaları için dikkate bedel bir beslenme planıdır. Bedendeki iltihaplanmayı azaltabilir ve bağışıklık sistemi işlevlerini düzenleyebilir.” dedi.

Uluslararası Multipl Skleroz (MS) Federasyonu ve Dünya Sıhhat Örgütü tarafından her yıl mayıs ayının son çarşamba günü Dünya MS Günü olarak kutlanıyor. 

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzman Prof. Dr. Sultan Tarlacı, bu yıl 29 Mayıs’ta kutlanan Dünya Multiple Skleroz (MS) Günü hasebiyle, hastalık hakkında bilgi vererek, semptomların berbatlaşmasını önlemek yahut geciktirmek için hangi tedbirleri alınabileceğini anlattı.

“MS hastalarında kas güçsüzlüğü ve istikrar sıkıntıları sık görülüyor”

Multiple Sklerozun (MS), merkezi hudut sistemini etkileyen kronik bir hastalık olduğunu ve hastaların hayat kalitesi üzerinde çeşitli olumsuz tesirler yaratabildiğini kaydeden Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “MS hastalarında kas güçsüzlüğü ve istikrar meseleleri sık görülür. Bu, günlük aktiviteleri zorlaştırabilir ve bağımsızlığı azaltabilir. MS'e bağlı kronik yorgunluk, hastaların güç düzeyini düşürerek iş yapabilme kapasitesini ve toplumsal etkinliklere iştiraki kısıtlar.” dedi. 

MS ile yaşama depresyon ve anksiyete riskini artırıyor

MS hastalarında sıkça görülen bilişsel bozuklukların, öğrenme, sorun çözme ve vazife idaresini zorlaştırabildiğini lisana getiren Prof. Dr. Sultan Tarlacı, şöyle devam etti:

“Mental işlerde çabuk yorulma ve konsantrasyon eksikliği, iş ve eğitim hayatını olumsuz tesirler. MS ile yaşamanın getirdiği daima gerilim, belirsizlik ve fizikî sınırlamalar depresyon ve anksiyete riskini artırıyor. MS hastaları, ruh hali değişiklikleri ve duygusal yansılarda aşırılıklar yaşayabilir bu da toplumsal münasebetleri etkileyebiliyor. Hastalığın ilerlemesi iş kaybına yol açabilir ve mali zahmetler doğurabilir. Çalışma kapasitesinin düşmesi, ekonomik bağımsızlığı tehdit edebiliyor. 

MS, daima tıbbi bakım ve tedavi gerektiriyor

Hareket kısıtlılığı, yorgunluk ve duygusal meseleler nedeniyle toplumsal etkinliklere iştirak azalabilir, bu da toplumsal izolasyona yol açar. Sonuçta Fizikî ve bilişsel bozukluklar, günlük hayat aktivitelerini bağımsız olarak gerçekleştirme yeteneğini kısıtlar. Birebir vakitte MS, daima tıbbi bakım ve tedavi gerektirir. Bu, hastaların ve ailelerinin üzerinde daima bir gerilim ve yük oluşturur.”

Yoga, yüzme ve yürüyüş üzere aktiviteler öneriliyor

Multiple Sklerozun (MS) denetim altına alınması ve semptomların berbatlaşmasını önlemek yahut geciktirmek için bir dizi tedbir almak gerektiğini de anlatan Prof. Dr. Sultan Tarlacı, şöyle devam etti:

“İlaç tedavisi, hastalığı modifiye edici tedaviler (DMTs) ile MS'in ilerlemesini yavaşlatırken, kortikosteroidler akut atakları tedavi eder. Sistemli antrenman, kas gücünü ve esnekliği artırarak genel sıhhati güzelleştirir, ayrıyeten yoga, yüzme ve yürüyüş üzere aktiviteler önerilir. İstikrarlı beslenme, bilhassa antienflamatuar diyetler, sigara ve çok alkolden kaçınmak da semptomların idaresinde kritik rol oynuyor. 

Fiziksel terapi, hareket kabiliyetini ve dengeyi geliştirirken, mesleksel terapi günlük hayat aktivitelerinde bağımsızlığı artırır. Konuşma ve yutma zahmeti yaşayan hastalar için ilgili terapiler yararlıdır. Ayrıyeten, ruhsal dayanak, depresyon ve anksiyete üzere duygusal zorlukların yönetilmesine yardımcı olarak genel ömür kalitesini yükseltir. Bu bütüncül yaklaşım, MS'in tesirlerini minimize ederek hastaların daha güzel bir ömür sürmelerine imkan tanır.”

Taş Dönemi diyeti MS hastaları için dikkate kıymet bir beslenme planı

Sağlıklı bir ömür stili ve beslenme planının, Multiple Skleroz (MS) semptomlarının idaresinde kıymetli bir rol oynadığını da kaydeden Prof. Dr. Sultan Tarlacı, şunları lisana getirdi:

“Düzenli fizikî aktivite, kas gücünü ve esnekliği artırarak yorgunluk ve istikrar problemlerini azaltabilir. İdman tıpkı vakitte ruh halini güzelleştirir ve genel sıhhat üzerinde olumlu tesirler yaratır. İstikrarlı bir beslenme, bilhassa antienflamatuar özelliklere sahip besinlerin tüketimi, bedendeki iltihaplanmayı azaltarak MS semptomlarını hafifletebilir. Bu bağlamda Taş Evresi diyeti, yani Paleo diyeti, MS hastaları için dikkate paha bir beslenme planıdır. Paleo diyeti, işlenmiş besinler, tahıllar, süt eserleri ve rafine şekerden kaçınarak, tarih öncesi insanların tükettiği besinlere odaklanır. Bu diyet, taze sebzeler, meyveler, yağsız etler, balık, yumurta, kuruyemişler ve tohumları içerir. Bu besinler, bedendeki iltihaplanmayı azaltabilir ve bağışıklık sistemi işlevlerini düzenleyebilir. 

MS'in ilerlemesini yavaşlatabilen besinler neler?

Omega-3 yağ asitleri açısından varlıklı balıklar ve antioksidan içeriği yüksek zerzevat ve meyveler, hudut hücrelerini koruyarak MS'in ilerlemesini yavaşlatabilir. Ayrıyeten, işlenmiş besinlerden ve rafine şekerden kaçınmak, güç düzeylerini dengeleyerek yorgunluk hissini azaltabilir. Sağlıklı hayat şekli ve Paleo diyeti üzere beslenme planları, MS hastalarının genel sıhhatlerini düzgünleştirir ve hastalığın getirdiği fizikî ve bilişsel zorlukları yönetmelerine yardımcı olur. Bu, hastaların hayat kalitesini artırarak daha faal ve bağımsız bir ömür sürmelerini sağlar.”

Masaj terapisi hastanın genel sıhhati üzerinde olumlu tesirler yaratıyor

İlaç tedavisinin yanı sıra, alternatif tedavi yollarının de Multiple Skleroz (MS) semptomlarının denetiminde değerli bir rol oynayabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Sultan Tarlacı, “Akupunktur, bedendeki güç akışını dengeleyerek ağrı ve spazm üzere semptomları hafifletebilir. Yoga, esneklik ve dengeyi artırarak kas güçsüzlüğünü ve yorgunluğu azaltabilir, ayrıyeten gerilim idaresine yardımcı olarak genel ruh halini güzelleştirir. Masaj terapisi, kas gerginliğini azaltarak rahatlama sağlar ve kan deveranını artırarak genel sıhhat üzerinde olumlu tesirler yaratır. Bu alternatif tedavi usulleri, MS hastalarının fizikî ve duygusal yeterlilik hallerini takviyeler, ilaç tedavisine tamamlayıcı olarak semptomların idaresine katkıda bulunur ve hastaların hayat kalitesini yükseltir.” biçiminde kelamlarını tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı