Tembellik, psikolojik sorunların belirtisi olabilir! Altta yatan nedenleri anlamak, tembelliği aşmak için önemli!

Tembelliğin bazen şahsî disiplin eksikliği, motivasyon kaybı yahut maksat belirlememe üzere davranışsal faktörlerden kaynaklanabileceğini söz eden Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, “Depresyon, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), kronik yorgunluk sendromu, anksiyete bozuklukları ve motivasyonel bozukluklar (Avolisyon) sonucu bireyde tembellik görülebilir.” dedi. Ruhsal sebeplerin, çoklukla birbiriyle bağlantılı olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, tembelliği aşmak için, altta yatan nedenleri anlamanın ve üzerinde çalışmanın değerine vurgu yaptı.

Üsküdar Üniversitesi NPİTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, hem sıhhat hem de davranışsal bir sorun olabilen tembellik hakkında bilgi verdi.

Tembellik hem sıhhatle ilgili hem de davranışsal faktörlerin bir kombinasyonu olabilir 

Tembelliğin ekseriyetle hastalık olarak sınıflandırılmadığını belirten Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, “Daha çok bir davranış yahut alışkanlık olarak görülür. Lakin, tembelliğe neden olabilecek birtakım sıhhat sıkıntıları yahut ruhsal durumlar olabilir. Örneğin, depresyon yahut kronik yorgunluk sendromu bir kişinin daima yorgun ve motivasyonsuz hissetmesine neden olabilir, bu da tembellik olarak yorumlanabilir.” dedi.

Bununla birlikte, tembelliğin bazen şahsî disiplin eksikliği, motivasyon kaybı yahut amaç belirlememe üzere davranışsal ve alışkanlığa bağlı faktörlerden de kaynaklanabileceğine dikkat çeken Sinan Sarıca, “Bu tıp durumlarda, kişi makul bir işi yapmak yerine daha kolay ve keyifli aktivitelere yönelme eğiliminde olabilir. Yani, tembellik hem sıhhatle ilgili hem de davranışsal faktörlerin bir kombinasyonu olabilir. Şayet tembellik bir sıhhat meselesinin belirtisi değilse, şahsî alışkanlıkları ve motivasyonu gözden geçirerek değişiklikler yapmak mümkündür.” biçiminde konuştu.

Tembellik iş yapmaktan, pasiflik ise karar vermekten kaçınma durumu

Tembellik ile pasiflik ortasında fark olduğunu ancak bu iki kavramın birbiriyle karıştırılabildiğini lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Tembellik, bir işi yapmaktan kaçınma yahut misyonları yerine getirmekten şuurlu olarak kaçınma durumudur. Tembellik, ekseriyetle motivasyon eksikliği, ilgi alanı eksikliği, yahut işi güç yahut sıkıcı bulma üzere nedenlerden kaynaklanır. 

Pasiflik ise kişinin dış etkenlere reaksiyon vermeme yahut kendi inisiyatifiyle harekete geçmeme eğilimidir. Pasif bir kişi, kendi kararlarını vermektense oburlarının yönlendirmesine müsaade verme eğiliminde olabilir. Pasiflik, çoklukla özgüven eksikliği, karar verme konusunda kararsızlık, diğerlerinin yargılarından çekinme yahut çatışmadan kaçınma isteği üzere nedenlerden kaynaklanır. 

Kısacası, tembellik daha çok bir iş yapmaktan kaçınma yahut erteme eğilimi iken, pasiflik, karar vermekten yahut harekete geçmekten kaçınma durumudur.”

Tembellik uzun süreliyse, altta öteki bir neden olabilir!

Tembellik davranışının kimi ruhsal yahut nörolojik hastalıkların belirtisi olabileceğine de vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, bu sıkıntıları şöyle sıraladı:

“Depresyon, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), kronik yorgunluk sendromu, anksiyete bozuklukları ve motivasyonel bozukluklar (Avolisyon) sonucu şahısta tembellik görülebilir. Şayet tembellik olarak görülen davranışlar uzun müddetli, daima yahut kişinin hayat kalitesini olumsuz etkiliyorsa, bu belirtiler altta yatan bir tıbbi durumu işaret edebilir. Bu çeşit durumlarda, bir sıhhat profesyoneli ile görüşmek kıymetlidir.”

Tembelliği aşmak için, altta yatan nedenleri anlamak önemli

Tembelliğin gerisinde yatan ruhsal sebeplerin hayli çeşitli olduğuna değinen Uzman Klinik Psikolog Sinan Sarıca, “Psikolojik sebepler çoklukla bireyin şahsî tecrübelerine, inançlarına ve duygusal durumlarına bağlıdır.” dedi.

Motivasyon eksikliği, başarısızlık korkusu, özsaygı eksikliği, öz disiplin eksikliği, anksiyete ve depresyon, erteleme ve öğrenilmiş çaresizliğin tembelliğe katkıda bulunabilecek birtakım yaygın ruhsal sebepler olduğunun altını çizen Sinan Sarıca, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Bu ruhsal sebepler, çoklukla birbiriyle alakalıdır ve bir kişinin davranışlarını etkileyebilir. Tembelliği aşmak için, bu altta yatan nedenleri anlamak ve üzerinde çalışmak değerlidir. Bu, profesyonel takviye, şahsî gelişim stratejileri ve sağlıklı alışkanlıklar edinme yoluyla gerçekleştirilebilir.” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı