Diş eti sağlığını korumada bu önlemler etkili oluyor

“Dişleri tutan çene kemiğini örten ve dişleri destekleyen yumuşak doku” olarak tanımlanan diş etlerinin sıhhati ve bakımı, diş ve ağız sıhhatinin korunmasında kıymetli bir role sahip. İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Gamze Kavuncu, diş eti sıhhatinin korunmasına ait değerli tavsiyelerde bulundu. 

İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Gamze Kavuncu, diş eti sıhhatini korumak için yapılması gerekenlerle ilgili tavsiyelerde bulundu.

Diş etinin dişleri tutan çene kemiğini örten ve dişleri destekleyen yumuşak doku olduğunu kaydeden Kavuncu, “Diş ve ağız sıhhatini, diş eti sıhhatinden farklı düşünmek mümkün değildir. Diş eti hastalıkları, sıklıkla kronik iltihabi süreçlerle ilerlemektedir” dedi. 

Diş eti sıhhatini korumak için alınabilecek tedbirlere işaret eden Kavuncu, bunları nizamlı fırçalama, diş ipi yahut arayüz fırçası kullanma, sistemli diş tabibi denetimi, sigara ve alkol tüketiminden kaçınma olarak sıraladı.

Düzenli fırçalama: Günde en az iki defa diş fırçalamak gereklidir. Fırçalama sırasında diş fırçası diş ve dişeti birleşimine 45 derece açıyla yerleştirilerek, dairesel hareketler kullanılmalı ve akabinde dişetinden dişe hakikat (pembeden beyaza) süpürme hareketiyle fırçalama sonlandırılmalıdır. Fırçalama müddeti 2 dakikadan az olmamalıdır. Diş macunu, diş fırçası kuru iken fırçaya nohut büyüklüğünde uygulanmalıdır. Fırçalama sırasında, dişlerin iç kısımları ve çiğneme yüzeylerinin de fırçalanmasına dikkat edilmelidir. 

Diş ipi yahut arayüz fırçası kullanımı: Yalnızca fırçalama ağız hijyeninin sağlanması için kâfi değildir. Dişlerin orta yüzeylerinin de plak birikim alanları olduğu unutulmamalıdır. Diş ortalarının temizlenmesi, diş eti sıhhati kadar çürük oluşumunun önlenmesi açısından da kıymet arz etmektedir. 

Bu emelle diş ortalarının temizlenmesi için bireye özel olarak diş ipi yahut arayüz fırçası kullanımı günde en az bir sefer, ülkü olarak akşamları yatmadan evvel önerilir. Diş ipi, düzgün dizilimli yahut sıkı dizilimli diş ortalarını temizlemek için önerilirken; arayüz fırçası dişlerin aralıklı olduğu yahut daha evvelce geçirilmiş dişeti hastalığı durumlarında uygun ebatta arayüz fırçası seçilerek kullanılması faal orta yüz paklığı sağlar.

Diş ipi kullanırken nelere dikkat edilmeli?

Doğru diş ipi seçimi: Diş ipi seçerken, gereksinimlerinize uygun bir cins seçmeye itina gösterin. İnce, balmumu diş ipleri dar aralıklar için ülküdür, daha kalın yahut dokulu ipler ise geniş aralıklar için daha tesirlidir.

Uygun uzunlukta kesim: Yaklaşık 30-45 cm (yaklaşık bir cetvel boyu) uzunluğunda bir diş ipi kesin. Bu, diş ipini her kullanımda pak bir kısmını kullanmanızı sağlar.

İpi parmaklarınıza sarın: Diş ipini, orta parmaklarınızın etrafına sarın ve yalnızca 2-3 cm'lik bir kısmını gerin. İpi germe sürecini baş ve işaret parmaklarınızı kullanarak yapabilirsiniz.

İpi dişler ortasına yerleştirme: İpi, dişlerinizin ortasından nazikçe kaydırın. İpi zorlamadan, yavaşça dişlerinizin ortasına sokun.

Her diş için pak bir kısım kullanın: Dişlerinizin her birini temizledikçe, kullandığınız ipi ilerletin ve pak bir kısmını kullanmaya devam edin.

Arayüz fırçası kimler için uygundur?

Arayüz fırçası (interdental fırça), dişler ortasındaki boşlukları temizlemek için tasarlanmış bir ağız bakım aracıdır. Bu fırçalar, bilhassa diş telleri olanlar yahut dişler ortası daha geniş boşlukları olan bireyler için epey yararlıdır. 

Arayüz fırçası kullanımında nelere dikkat edilmelidir? 

Doğru boyutu seçme: Arayüz fırçaları çeşitli boyutlarda gelir, bu yüzden dişlerinizin ortasına uygun boyutta bir fırça seçmek değerlidir. Çok büyük bir fırça diş etlerinize ziyan verebilir, çok küçük olanı ise gereğince temizleme yapmayabilir.

Fırçayı hazırlama: Arayüz fırçası ekseriyetle bükülebilir bir yapıdadır, kullanımınıza uygun biçimde fırça bükülerek kullanım rahatlığı sağlanmalıdır.

Fırçayı yerleştirme: Fırçayı dişlerinizin ortasına nazikçe yerleştirilir. Fırça dişler ortasından rahatça geçmelidir; zorlanıyorsa boyutu büyük olabilir.

Nazikçe fırçalama: Fırçayı dişlerinizin ortasında ileri geri hareket ettirilir. Fırçayı her iki dişin yüzeyine de temas ettirmeye çalışmak gerekir.

Her kullanımdan sonra temizleme: Fırçayı her kullanımdan sonra suyla yeterlice yıkayın. Fırçanın pak ve kuru kalmasına itina gösterilmelidir.

Düzenli değiştirme: Arayüz fırçası, vakitle yıpranabilir. Fırçanın başlığı eğilmiş, aşınmış yahut hasar görmüşse yeni bir başlıkla değiştirilmelidir.

Diş doktorunuzu tertipli ziyaret edin

Dr. Öğretim Üyesi Gamze Kavuncu, diş eti sıhhatinin korunmasında düzenli diş tabibi ziyaretlerinin değerli olduğunu vurgulayarak “Diş doktorunuzu nizamlı olarak ziyaret ederek profesyonel diş paklığı yaptırmak, diş taşı paklığı ve muayene ile mümkün sorunların erken teşhisini sağlar” dedi.

Sigara kullanımının diş eti hastalıkları açısından kıymetli bir risk faktörü olduğunu vurgulayan Kavuncu, “Sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Bu alışkanlıklardan kaçınmak genel ağız sıhhatiniz için önemlidir” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı