Antalya Büyükşehir Belediyesi öfke kontrolü eğitimi düzenledi

Antalya Büyükşehir Belediyesi, Lokal Eşitlik Hareket Planı kapsamında belediye çalışanına yönelik "Öfke ve Öfke Kontrolü" eğitimi düzenledi. Eğitimde öfkenin gerçek yönetilmediğinde hem ferdî hem de kurumsal manada problemlere yol açabileceğine vurgu yapılırken, ayrıyeten mizahın gücüne de değinildi.  

Antalya Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Daire Başkanlığı tarafından belediye çalışanına ‘Öfke ve Öfke Kontrolü’ eğitimi düzenlendi. Lokal Eşitlik Aksiyon Planı Kapsamında gerçekleşen hizmet içi eğitim, çalışanın kişisel ve kurumsal manada sağlıklı bağlantı hünerlerini geliştirmeyi hedefliyor. Belediye nikâh salonunda gerçekleştirilen eğitime, şube müdürleri ve belediye çalışanı iştirak sağladı.

ÖFKE HAKİKAT YÖNETİLMELİ

Büyükşehir Belediyesi Aile Eğitim Merkezlerinde vazife yapan Psikolog Şakir Üzülen, eğitimde öfkenin insan hayatındaki yerini ve tesirlerini açıklarken, gerçek yönetilmediğinde hem ferdî hem de kurumsal alanda sıkıntılara yol açabileceğine dikkat çekti. Öfkenin fizyolojik belirtilerinden bahseden Üzülen, “Kalp çarpıntısı, terleme üzere reaksiyonlar doğal birer savunma sistemidir. Lakin, bazen gerçek bir tehdit olmadan da bu reaksiyonları yaşayabiliriz. Bu da korku ve öfkeyi tetikleyen bilişsel çarpıtmalardan kaynaklanır” dedi.

ÖFKE DENETİMİNDE MİZAHIN GÜCÜ

Eğitimde, öfkenin denetim altına alınmasında mizahın gücüne de değinildi. Üzülen, “Mizah, öfkenin yoğunluğunu azaltabilir. Lakin bunu bir akın aracı olarak değil, kendimizi sakinleştirmek için kullanmalıyız” diyerek, hislerin sağlıklı bir halde yönetilmesinin ehemmiyetini vurguladı.

3D KURALI

Özellikle irtibatta “Ben Dili” kullanımına dikkat çeken Üzülen, “Karşı tarafa ‘Sen beni incitiyorsun’ demek yerine, ‘Bu davranışın beni üzdü’ halinde yaklaşmak hem öfkeyi hem de bağlantıdaki gerginliği azaltır” tabirlerini kullandı. İştirakçiler, eğitimin interaktif kısmında kendi tecrübelerini paylaşırken, uygulamalı olarak sunulan "Dur, Düşün, Davran" tekniğiyle öfke anında daha sağlıklı kararlar almanın yollarını öğrendi. Eğitim, hem profesyonel hem de ferdî hayatta uygulanabilecek pratik tekliflerle son buldu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı